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夏日我們進(jìn)行消暑大行動(dòng)
大眾網(wǎng)-山東青年報(bào)
2002-08-06 10:20:39
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□小奧
炎炎夏日，室外氣溫經(jīng)常出現(xiàn)37、38攝氏度并不是什么稀奇的事。
在這鬼天氣下，我們總會(huì)想一些消暑的辦法來(lái)應(yīng)付。那么，這個(gè)夏日
里，你的消暑計(jì)劃想好了嗎？還沒(méi)有？不要緊，我們已經(jīng)幫你想好了！
消暑方式推薦：
1.夏日首選消暑節(jié)目，當(dāng)然是游泳。
2.電影可以讓我們忘卻那高溫的天氣。
3.室內(nèi)場(chǎng)地進(jìn)行模擬軍事作戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。
4.炎炎夏日，看書(shū)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
5.游樂(lè)中心，炎炎夏日最火爆的地點(diǎn)。
6.看藝術(shù)作品，提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)。
7.全家齊吃健康清涼食品是最好不過(guò)的。
一周消暑行動(dòng)貼士：
星期一：泳場(chǎng)嬉水減肥有方
夏日首選消暑節(jié)目，當(dāng)然是游泳。游泳不但可以消暑降溫，還可
以促進(jìn)新陳代謝，擴(kuò)張皮膚血管，對(duì)增強(qiáng)身體抗病能力大有益處。有
學(xué)者認(rèn)為，一般人一次性游泳的時(shí)間最好控制在20至45分鐘內(nèi)，這樣
有助于對(duì)身體的保健作用。
游泳除了可以鍛煉身體，還可以塑造體形，從而減輕體重，可以
說(shuō)是女性最適宜的減肥運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谒羞\(yùn)動(dòng)（游泳）比在陸地運(yùn)動(dòng)
時(shí)消耗的能量要多些，所以長(zhǎng)期進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過(guò)
多的脂肪，而不會(huì)變胖。
星期二：夏天，亦是戀愛(ài)的季節(jié)
做完一天運(yùn)動(dòng)，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈屔眢w舒緩下來(lái)。那么做什么好
呢？看電影吧！在七月電影節(jié)里，你不妨約上戀人或好友去電影院欣
賞最近上映的電影佳作。讓我們借助電影的魅力去忘卻夏日那高溫?zé)?BR>躁的天氣。
《星戰(zhàn)2》和《野蠻女友》這兩部均是近期最賣(mài)座的電影。《星
戰(zhàn)2》鑒于上一部星球大戰(zhàn)前傳主打觀眾群太窄的遺憾，導(dǎo)演喬治特
地把這對(duì)金童玉女的戀愛(ài)戲份增加，將觀眾群從12歲的青少年，拉大
到喜歡看浪漫愛(ài)情的15歲少女族，讓女生們也體驗(yàn)一下，為什么男生
為星戰(zhàn)電影而瘋狂。而《野蠻女友》則大大反轉(zhuǎn)了傳統(tǒng)影片的男女關(guān)
系，重要的是并非只會(huì)開(kāi)舊片玩笑，而能具體拍出新時(shí)代愛(ài)情趣味，
特別是女權(quán)抬頭下的男女新關(guān)系。
星期三：走，我們打野戰(zhàn)去！
聽(tīng)見(jiàn)打野戰(zhàn)，可能人們會(huì)想到這要去植物園還是去郊外呢？現(xiàn)在，
我們不必再這么奔波勞碌去郊外“開(kāi)戰(zhàn)”了。你可以不受天氣影響在
室內(nèi)場(chǎng)地進(jìn)行模擬軍事作戰(zhàn)的體育運(yùn)動(dòng)。
在這炎炎夏日里，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)流汗來(lái)保持體溫平衡。通過(guò)流汗
的蒸發(fā)，可防止體溫上升過(guò)高，同時(shí)能排泄廢物，調(diào)整體液。通過(guò)這
樣的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到“降溫”效果，這未嘗不是一件好事。
星期四：書(shū)中自有黃金屋
暑假，當(dāng)你一天偶然進(jìn)入書(shū)店，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)怪現(xiàn)象，書(shū)店里到
處是黑壓壓的一片，全擠滿了人。你會(huì)想怎么大家不去外面游玩，都
躲在書(shū)店里看書(shū)了？可能是人們已經(jīng)意識(shí)到“書(shū)中自有黃金屋，好好
讀書(shū)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)”的道理。在這炎炎夏日中，選擇去書(shū)店看看書(shū)，充實(shí)一
下自己的文化知識(shí)，會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
星期五：小周末打機(jī)也瘋狂
游戲機(jī)中心，炎炎夏日最火爆的地點(diǎn)之一。通常在正規(guī)的游樂(lè)中
心里，所有游戲機(jī)內(nèi)容均是很健康的。既有大型機(jī)動(dòng)游戲，考驗(yàn)?zāi)愕?BR>體力，也有智力游戲，讓你充分發(fā)揮你的才智。
星期六：周末風(fēng)情悠揚(yáng)自得
周末的選擇，當(dāng)然是去美術(shù)館看看展覽，或者是去音樂(lè)廳聽(tīng)聽(tīng)音
樂(lè)會(huì)啦。通過(guò)觀看這些藝術(shù)類(lèi)作品，來(lái)提高一下自己的藝術(shù)修養(yǎng)。
星期日：清涼健康食品
星期日，一家團(tuán)聚的日子。這時(shí)在家中烹飪健康清涼食品是最好
不過(guò)了。傳統(tǒng)的清涼食品就有綠豆沙、蓮子糖水、龜苓膏和涼粉等，
這些食品具有清熱解暑的功效，一直受到人們的喜愛(ài)。除了在家吃糖
水外，我們還可以上街找一些清涼食品店消暑。
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