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春節(jié)到了，早晚溫差變化大，對于老人來說，呼吸道疾病、中風等心腦血管疾病以及春節(jié)的“節(jié)日病”，都會危害他們的健康。
一 防呼吸道疾病
冬天寒冷，現(xiàn)在時冷時熱溫差變化大的情況下，病毒和細菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。
對于老人來說，感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個季節(jié)需要重點防范的疾病。
對策1.冬天室內(nèi)環(huán)境相對密閉，空氣污濁，使用空調(diào)、有地毯的房間，空氣質(zhì)量較差，因此一定要注意通風換氣。
2.冬天里濕度比較低，建議有條件的家庭使用加濕器，濕度最好保持在40%左右。另外，除了給室內(nèi)空氣加濕外，還要多喝水，注意給身體補充足夠的水分。
3.適量運動可以提高身體的抵抗力。老年人最好在上午十時到下午兩時適當?shù)綉敉饣顒樱顒硬灰珓×�，散步、打太極拳、做保健操等都是很不錯的選擇。
4.抽煙的老人建議戒煙，因為在煙霧的刺激下也很容易發(fā)生呼吸道疾病。
5.要盡量少到空氣不暢通、人員密集的場所，注意個人衛(wèi)生。
二 防心臟病
在冬天，老年人對寒冷刺激的適應(yīng)性相對較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現(xiàn)心率失常、心絞痛，并最終導(dǎo)致心肌梗死等嚴重后果。
對策
1.老人一定要注意溫度變化，注意保暖。
2.由于冬天天氣寒冷，老年人血管容易收縮，血液黏稠度比較高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。
3.情緒的波動也是心血管疾病的誘發(fā)因素，因此老年人一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動，大喜大悲尤不可取。
4.現(xiàn)在有很多產(chǎn)品廣告宣稱能防治心血管疾病，提醒患者不要輕信。因為很多產(chǎn)品是保健品，并不能當做藥物來治療疾病。輕信不但浪費錢，而且容易延誤治療。
三 防腦血管病
老年人由于本身的衰老，血管出現(xiàn)硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導(dǎo)致供血不足，大腦出現(xiàn)缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞，俗稱“中風”。一般來說，中風分缺血性中風和出血性中風，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側(cè)臉、身體麻木、無力等，也有患者看東西重影（復(fù)視），頻繁打哈欠。有的患者這些癥狀會在24小時內(nèi)消失，醫(yī)生稱其為“小中風”。出血性中風表現(xiàn)為突然的劇烈疼痛，惡心、嘔吐等，患者血壓也會很快升高。
對策
1.老年人要保持心態(tài)平和，但不要過于顧忌這類疾病，有的老人怕自己得這類疾病，擔心得反而吃不好、睡不好，結(jié)果更容易發(fā)病。
2.如果要鍛煉最好聽從醫(yī)生的建議，循序漸進，而且不要從事太過劇烈的運動。運動要適量，而且要持之以恒。
四 防神經(jīng)系統(tǒng)疾病
面癱：面癱是風吹受寒后發(fā)生的神經(jīng)炎癥，是一種常見病、多發(fā)病。患者表現(xiàn)為眼斜、嘴歪，有的還流口水。每年入冬天氣突然轉(zhuǎn)冷時，面癱患者都會驟增，而且老年患者比例比較高。這主要是因為冬季天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒患者增多，而感冒是面部神經(jīng)麻痹的一個主要誘因，甚至會造成患者不同程度的面部神經(jīng)麻痹后遺癥。
對策
多數(shù)面癱患者患病前無明顯征兆，少數(shù)患者在患病前會出現(xiàn)面部酸、麻、刺痛、頭痛、耳后痛等癥狀。預(yù)防面癱首先要注意面部保暖，乘車時應(yīng)注意將車窗關(guān)閉，以免受涼，盡可能少到人多的地方去，從而減少病毒感染的機會。
帕金森：帕金森病也是對老年人危害很大的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國老年人患帕金森病的比率約為1%，患病人數(shù)在200萬以上。在寒冷的冬天，該病也容易復(fù)發(fā)。
早期癥狀：
1.震顫，而且這種顫抖是緩慢的、有節(jié)律性的和靜止性的。
2.肌肉僵直，患者渾身發(fā)緊，像被捆綁一樣，關(guān)節(jié)活動不靈活，甚至翻身都困難。
3.行動遲緩，動作緩慢、笨拙、活動不協(xié)調(diào)，而嚴重者站立、行走、翻身都很困難。
4.姿勢異常，如有的患者站著時頭向前伸，身體也向前傾，雙膝彎曲；走路時還會感覺起步困難。
此外，一些其他癥狀也應(yīng)警惕，如頑固性便秘、尿急、尿失禁、出汗及出油多等。少數(shù)患者還會出現(xiàn)抑郁、焦慮、癡呆等精神癥狀。
對策
現(xiàn)在還沒有發(fā)現(xiàn)真正有效預(yù)防帕金森病的措施，但開朗的性情、適量的運動和平衡飲食（包括多補充維生素、蛋白質(zhì)，多吃容易消化、通便的食物）是可以推遲疾病出現(xiàn)和病情發(fā)展的。
五 防節(jié)日病
春節(jié)里家人團聚、熱熱鬧鬧，串親訪友、推杯換盞、大吃大喝的情況很普遍。其間最容易使胃腸道在短期內(nèi)負擔加重，使人出現(xiàn)食欲不振、產(chǎn)生困倦等，嚴重的還會患上急性胰腺炎、膽囊炎等疾病。
其次，冬天比較冷，很多老年人春節(jié)家人團聚時都喜歡玩麻將。長時間搓麻將也會影響到身體健康。
最后，春節(jié)期間由于串親訪友的活動都比較多，老人的睡眠習慣也經(jīng)常被打亂。這種反常的生活方式會擾亂人的生物鐘，很容易引起睡眠紊亂、胃腸道失調(diào)。
對策
1.老年人在節(jié)日期間生活一定要規(guī)律，要盡量和平時一樣，保證睡眠充足，飲食上也不要有太大變化。
2.要戒煙限酒，飲料也要少喝，肉類食品要適量，可以多吃新鮮水果和蔬菜。
3.老年人打麻將要注意兩點：一是時間不要過長；二是要保持平和心態(tài)。
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