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全世界的靚女都緊跟減肥風(fēng)潮，為了保持瘦身材，很多女星可謂想盡辦法。有時(shí)間的就去運(yùn)動(dòng)，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的就從一日三餐中著手。想知道女明星們是如何保持身鍛的嗎？不妨看看下面的介紹。
李嘉欣：早餐吃水果
李嘉欣是公認(rèn)絕靚港姐，她的瘦身秘訣是：早餐吃水果，中飯自備水果、青菜之類(lèi)清淡食品，晚餐就以魚(yú)類(lèi)及蔬菜吃至七成飽為原則，睡前盡量不吃夜宵。平常戒吃甜膩飲食。
李嘉欣雖然自言在運(yùn)動(dòng)方面比較散漫，但她平均每星期也起碼上健身房健身3小時(shí)；平時(shí)也愛(ài)爬山，跑步及爬樓梯以保持肌肉彈性。她強(qiáng)調(diào)，睡眠充足很重要。心境平和及以平常心處理娛樂(lè)圈是是非非亦重要。
鄭秀文：一天吃?xún)刹?
鄭秀文保持身材的秘密是：一天只吃?xún)刹停缂嫖绮秃屯聿停皟尚r(shí)決不進(jìn)食。早兼午餐，鄭秀文會(huì)為自己準(zhǔn)備一份新鮮的水果或素食沙拉，外加一份全麥面包及一杯低脂牛奶；晚餐則很豐富，如雞肉搭配檸檬汁等一起食用。鄭秀文的飲料只有白開(kāi)水。平時(shí)她食用卵磷脂，每天保持固定的運(yùn)動(dòng)量。
為了不長(zhǎng)胖，鄭秀文表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如雞湯，煮好后會(huì)先放在一旁冷卻，之后將浮在湯上的油除去，再熱來(lái)喝。
舒淇：早餐夜宵均不吃
舒淇的飲食習(xí)慣絕對(duì)是需要恒心的，不吃夜宵，也不吃早餐。她覺(jué)得吃夜宵是最容易發(fā)胖的。但她只是堅(jiān)持不吃早餐及夜宵，其他，如正餐及晚餐她都吃得很正常很隨意，沒(méi)有戒口，直至近年朋友告誡吃紅肉，容易燥熱，才戒吃牛肉；但其它肉類(lèi)、魚(yú)、海鮮蝦蟹樣樣喜歡，除此之外她更為鐘情紅酒，已有紅酒專(zhuān)家級(jí)水準(zhǔn)。 | 
