大眾網(wǎng)濟(jì)南8月2日訊（記者 趙新婷）近日，山東省衛(wèi)生廳網(wǎng)站發(fā)布辦公室常見(jiàn)“職業(yè)病”，提醒廣大辦公室工作人員注意防治。這4種辦公室常見(jiàn)“職業(yè)病”分別為辦公室綜合癥、復(fù)印機(jī)綜合癥、低頭綜合癥和肌肉饑餓癥。

    三成常年坐辦公室人員患辦公室綜合癥

    置身于封閉式辦公室里的工作人員，常會(huì)發(fā)生頭痛、困倦、咳嗽、皮膚瘙癢、眼睛不適等癥狀。研究表明，大約有30%常年坐辦公室的人員有此病。究其原因是封閉的室內(nèi)空氣中含有多種多樣有害的物質(zhì)，如建筑材料、辦公用品、空調(diào)、供暖設(shè)備等釋放出來(lái)的毒性物質(zhì)，加上煙霧、病毒等。對(duì)于該病，改善通風(fēng)設(shè)施最為關(guān)鍵，最簡(jiǎn)便的方法是經(jīng)常開(kāi)窗戶透氣。一次開(kāi)窗換氣需10-15分鐘，而傾斜式窗戶換氣則需2個(gè)小時(shí)以上為宜。

    復(fù)印機(jī)靜電作用產(chǎn)生臭氧致復(fù)印機(jī)綜合癥

    經(jīng)常接觸復(fù)印機(jī)的人易患 “復(fù)印機(jī)綜合癥”。由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，使空氣中產(chǎn)生一定數(shù)量的臭氧，經(jīng)氧化作用生成氮氧化物。這種物質(zhì)可損傷細(xì)胞生物膜，對(duì)眼睛、口腔、呼吸道粘膜有明顯刺激作用，使人產(chǎn)生頭痛、頭暈、眼與鼻咽部發(fā)生干等癥狀。為預(yù)防該病，復(fù)印機(jī)要避免日光直照射，室內(nèi)安裝排氣裝置，保持空氣流通。另外，操作人員應(yīng)常食用含維生素E的食物，如花生油、芝麻油、牛奶、豆制品、菠菜、玉米等。

    長(zhǎng)期伏案工作者易形成低頭綜合癥

    腦力工作者長(zhǎng)期伏案工作，會(huì)形成一種職業(yè)病，表現(xiàn)為出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木感，醫(yī)學(xué)上稱為 “低頭綜合癥”。防治方法是，工作時(shí)坐姿要端正，頭不要過(guò)低，不要離卓面太近；至少隔半小時(shí)抬頭一次或伸頸或擴(kuò)胸15-20次；早晨起床前或工間操時(shí)做俯臥撐，晚上入睡前做仰臥起坐；每隔15分鐘做一次仰望動(dòng)作，睡覺(jué)時(shí)枕頭要稍低。

    腦力勞動(dòng)者要謹(jǐn)防肌肉饑餓癥

    腦力勞動(dòng)者體力活動(dòng)相對(duì)減少，肌細(xì)胞缺血缺氧，神經(jīng)興奮性降低，其代謝產(chǎn)物乳酸不能及時(shí)排出體外，易產(chǎn)生疲憊無(wú)力感(時(shí)間久則會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮)，這被稱作肌肉饑餓癥。該病是由于肌肉本身新陳代謝能力低，肌纖維軟弱，加上血管壁彈性差、血液供應(yīng)差所致。據(jù)介紹，最好的保健措施是運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持以每分種100-120步的速度散步一小時(shí)，早晚各做一次操，工間再做1-2次肢體動(dòng)力，便可有明顯效果。